随着人们身体检查意识的提高，现在有规律地做越来越多的人做体检。通过定期体检确实有助于做好慢性病的早期发现和预防，帮助人们远离亚健康，提高身体健康水平和生活质量。但在体检之前，我们都知道该怎么做准备呢?。

　　1、“空腹”指8-14小时无热量摄入

　　空腹抽血，大家应该都有听过，这样做主要是为了保证得到更客观准确的检测结果。要知道一般进餐后，血液中的一些检测指标，如甘油三酯、血糖、丙氨酸氨基转移酶以及血钾等，都会受到一定的影响。因此，在做血液检验的时候，通常都会要求大家空腹进行。

　　空腹的标准主要是指在抽血前8-14小时内，不要摄入任何热量。这样就需要大家在检查前一晚，保持饮食清淡，不喝酒、咖啡、浓茶，然后在检查当天也不要吃任何早餐，尽量少喝或不要喝水;不做任何剧烈的运动，平静的去医院等候采血。另外，要提醒大家的是，不要空腹时间太长，不然会让机体处于一种比较轻度饥饿的状态，那样也会改变血液中的许多成分，如血脂、血清蛋白、血酮体等。

　　2、体检前一晚要“清淡饮食”

　　在体检前一晚要保持“清淡饮食”，这样做是因为高蛋白饮食会提高尿素、尿酸及血氨的含量;高脂肪的饮食会使得甘油三酯升高不少;高核酸食物，如动物内脏，则会造成血尿酸增高。

　　另外，要提醒大家的是，由于检测方法的不同，体检对饮食的要求也是有所不一样的，如在大便潜血试验前三天，通常就建议不要吃动物血液、内脏及富含叶绿素的蔬菜，这样可避免影响到检查结果的准确性。

　　3、有慢性病体检前一般不用停药

　　一般正常情况下，在体检前是需要停止服用一些药物的，如抗生素类药品、维生素C、减肥药物或避孕药等，不然会影响到很多项目检查的准确性。但是对于存在慢性病的患者而言，如高血压、糖尿病等，由于需常年规律服药，那最好不要贸然停药，免得引起什么不良事件。不过，体检前，最好将服药的情况告诉检查医生，这样便于做出最准确的诊断。

　　4、早上7∶30～8∶30最宜采空腹血

　　由于人体在一天内的代谢都是不同的，存在一定的波动，但相对来说，早上特别是7∶30～8∶30之间是比较稳定的。因此，一般要去做体检，基本都要求最好在这个时间内完成空腹采血，而最迟也不要超过12∶00，不然太早或太长，都会受到体内生理性内分泌激素的影响，导致体检结果失真或出现异常。

　　5、女性体检要避开经期

　　对于体检，如果你想做一次体检，一定要避开月经期。这是因为女性的月经周期、妊娠等生理条件，会影响血液的检测结果。所以，女性在月经期内不会做血液检查，如妇科检查、血液常规检查、肝功能试验，以免影响试验结果的准确性。然而，如果你想检测性激素，它仍然需要在月经的第三天的血液，以便更好地反映卵泡的基本情况的基本情况。