心脏病作为现在一种比较多发的疾病，不仅有先天性的，还有后天性的，它具有很大的突发性，一旦发作若不能及时被救治，那可能有生命危险危险。因此，为了健康着想，我们必须要早做预防准备，防患于未然。那么，岳阳如何预防心脏病?下面我们一起来看一下：

1、注意饮食合理均衡。高脂肪、高胆固醇的饮食，会增加患心脏病的风险，为了预防心脏病，建议大家养成低脂和低胆固醇的饮食方式。

2、减肥。研究发现，肥胖人群患心脏病的机率要是正常人的好几倍，特别是苹果型(腰臀肥)的人群，为了降低患病率，希望大家要注意控制自己的体重，不要过胖。不过要提醒大家的是，减肥需循序渐进，不然一下子减掉很多，也对身体健康不利。

3、适当运动。适当的运动可以降低我们患心脏病的机率，建议大家不妨多走走，特别是快走，不要整体坐着或躺着。

4、保持心情畅快。心情也会影响心脏病。如果一直抑郁、烦闷，可能会郁结于胸，增加心脏病的发病率。反而经常保持畅快的心情，可能会降低患病率。

5、戒烟。吸烟者患心脏病的比例要比不吸烟者多很多，当吸烟者戒烟之后，患心脏病的机率就会降低。

6、定期体检。体检是一种有效预防疾病的手段。通过体检，有助于我们及早发现到身体中可能存在的心脏病的健康隐患，早检查、早发现、早治疗，防患于未然。

岳阳中医院体检项目以上差不多就是有关心脏病的预防措施，希望对大家有帮助。为了守护好自身健康，大家一定要做好对心脏病的预防。如果要做体检，推荐大家去岳阳健康体检中心。中心作为三甲公立医院的正规检查机构，不仅能给大家提供全面的检查项目，还能在检后根据大家的检查情况提出相应的改善建议，在这里做体检，检查质量有保障。欢迎有体检意向的朋友，尽早通过网络或电话等方式来进行体检预约。