水，是我们生活中不可缺少的物质，是我们人体所占比例朂大的部分，人不吃饭还可以支撑一个星期，但是不喝水，三天就会有生命危险。大人们常常对自己的孩子说，要多喝水，要多喝水，那么，中老年人多喝白开水是不是就能健康长寿呢？

岳阳市中医院体检中心的健康专家介绍：白开水中还有大量的钙、镁等元素，对人的身体大有益处，特别是有防治心血管疾病的作用。白天喝水可以清洗肠道、补充夜间失去的水分、降低心血管疾病的发生。晚上喝水能稀释血液，保证一夜之间血液不粘稠，减少脑血栓、脑梗塞疾病的发生。

专家还建议，中老年人多喝白开水是好，但是也不能没有限制，而且，光是每天喝白开水还不够，也应重视定期的身体体检。有健康的生活规律，舒适干净的生活环境，多运动，保持良好的心态，便能极大避免疾病的发生。一般来说，老年人每年至少要体检一次。