指甲上有竖纹怎么调理？指甲就好像一面镜子，通过指甲可以反映出身体的健康程度。是平时生活当中不能忽视的一个问题。如果指甲上出现明显竖纹，说明工作疲劳，用脑过度，应当多休息，多吸收维他命和蛋白质。

1.黑色竖纹 ：说明人体的肝肾有问题，毒素难以排出。在平时的饮食生活当中应当多食用补肝和补肾的食物。

2.蓝色竖纹：说明人体的内脏出现问题，有可能导致感染。这时应当多食用养肺的食物。

如果指甲上有竖纹，应当从一下几个方面开始调理

1：要养成良好的生活习惯，通过食疗，吃含有优质蛋白质的饮食，奶类，蛋类，鱼类，肉类等，同时摄取一些维生素和微量元素来调理机能，这样，甲面的竖线就会慢慢消退。

2.每晚将手指浸泡在醋的稀释液中，可以防治指甲劈裂。白碘可以恢复指甲的易弯曲度和强度。

3：每天口服两汤匙酵母和胆碱，可以改善指甲的强度。

4：每天将经过琢磨，没有缺陷的指甲泡在温麦芽油或是其他的天然油中5-10分钟，从指尖向表面角质层进行按摩。

5：如果是缺乏铁元素引起指甲干燥，脆弱，平时多食用含铁和维生素C的食物，提高铁的吸收能力。

指甲上有竖纹是我们生活中经常发生的事情，很多人忽略这一点。它或多或少提示我们的身体存在健康隐患。出现异常应当及早到医院做检查。岳阳体检中心根据每个人的身体情况和年龄段的不同设定了体检套餐，检查更全面，更专业。